2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 79.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1496 kcal
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지방: 26.60g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 216.81g.
아침 식사: Goat Cheese, White Bread. 점심 식사: ΑΒ Βασιλόπουλος ΑΒ χαλβάς με αμύγδαλα, Steamed or Boiled Squid, Baked or Broiled Calamari, Octopus, Jute Potherb, White Bread. 간식/기타: Milk (Whole Milk), Kumquat, Orange, White Bread, Sugar Free Caramel, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός. 더보기
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2038 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 3 시간 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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