2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
|
2336 kcal
|
지방: 107.54g | 단백질: 80.03g | 탄수화물: 262.48g.
아침 식사: Nutella Nutella, Schwartau Extra Himbeere, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weintrauben, Butter, Mohnsemmel. 점심 식사: McDonald's Doppel-Cheeseburger, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 저녁 식사: Weintrauben, Aldi Parmigiano Reggiano, Laugenbrezeln, Houdek Kabanossi, Weihenstephan Butter, Wilhelm Brandenburg Regensburger Domschinken, Lidl Laugenbrötchen. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
|
|
2443 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간 30 분, 운전 - 4 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|