2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1263 kcal
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지방: 72.50g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 61.10g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Green Grocer's Bio-Blumenkohl, Aldi Broccoli, Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Olivenöl, Gemischter Salat, Maggi Currysoße, Real Quality Hähnchenspieße. 저녁 식사: Leicht und Fit Wiener Würstchen, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane. 간식/기타: Aoste Stickado Pikanto, Alesto Nuts Royal, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale). 더보기
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1860 kcal
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운동:
freeletics iris - 1 시간 14 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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