2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1123 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 77.76g.
아침 식사: Burgen Wholemeal & Seeds Bread, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Poached Egg, Weight Watchers Bacon. 저녁 식사: Edgell Four Bean Mix, Coles Extra Trim Beef Rump Steak, Cheese, Deli Originals Kalamata Olives, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms. 간식/기타: Arnott's Salada Light Original, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate, Strawberries, The Complete Dairy High Protein Milk. 더보기
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2907 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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