2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
|
1273 kcal
|
지방: 25.08g | 단백질: 108.49g | 탄수화물: 157.57g.
아침 식사: Лазовский Творог Обезжиренный, Ашан Киви, Молочная Благодать Бифилайф, Магнит Банан, Арахис, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья Тонкие, Домик в деревне Молоко 0,5%. 점심 식사: Магнит Банан, Куриное Филе с Чесноком в Йогурте, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 저녁 식사: Ашан Киви, Магнит Банан, Молочная Благодать Бифилайф, Лазовский Творог Обезжиренный. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ашан Сыр Российский 50%. 더보기
|
|
1760 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, Программа пресс - 20 분, Программа ягодицы ноги - 35 분. 더보기
|
주 3.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|