2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1730 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 61.54g | 탄수화물: 195.78g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 점심 식사: Motta Colomba, Coop Clementine, Prosciutto Crudo, Cicoria, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Costolette di Maiale, Pane Comune, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Zuegg Confettura Extra di Albicocche, Nutella Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
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1811 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 읽기 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 11 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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