2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
|
3735 kcal
|
지방: 64.95g | 단백질: 192.71g | 탄수화물: 597.62g.
아침 식사: Pane Bianco, Dati Inran Prosciutto Cotto Magro. 점심 식사: Land Coppa Cacao con Panna, Petto di Pollo Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. 저녁 식사: Probios Farro Cake al Cioccolato, Cantucci, Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Noci Dati Inran, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 간식/기타: Benesì Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Mele Dati Inran, Yogurt Greco Colato 0%, il Molino Chiavazza Farina Integrale di Grano Tenero, Coop Uovo, Universal Mcgregor Avena Gusto Nutchoc. 더보기
|
|
2565 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|