2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1593 kcal
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지방: 74.92g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 154.57g.
아침 식사: Popp Alaska-Seelachs Salat, Honig, Ponnath Delikatess Putenbraten, Brunch Brunch Original, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Pflanzenöl, Rote Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Menzi Djuvec-Reis. 저녁 식사: Möhren, Ponnath Delikatess Putenbraten, REWE Krustenbrot, Brunch Brunch Original. 간식/기타: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Merci Petits Nougat Sahne, Nestle Die Weiße Crisp. 더보기
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2010 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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