2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1869 kcal
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지방: 84.09g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 146.66g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Sesambrötchen, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Aldi Prosciutto Cotto, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Sesambrötchen. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Rostbraten, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. 간식/기타: Activia Erdbeere (115g), Confiserie Firenze Donauwelle, Aldi Johannisbeersaft. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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