2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1490 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: Westcliff Zitronen Teegetränk, Cucina Prosciutto Italiano, Lidl Ziegenkäserolle, Aldi Eiweißbrot (35g), Ener Bio Haferdrink Natur. 점심 식사: Elite Joghurt Mild 0,1%, Balsamico, Kartoffeln, Combo Family Cappuccino Schoko, Pferdewurst. 저녁 식사: Biskuitrolle, Maintal Hagebutten Konfitüre, Tomaten, Sofra Weichkäse in Salzlake, BBQ Hähnchensteaks Curry. 더보기
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3291 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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