rauf runter , rauf runter !!!!! Heute habe ich mich gezwungen etwas spazieren zu gehen , ich habe es geschafft in einem ganz langsamen Tempo 30 Minuten trotz dem Wind war sehr gut eingepackt , ging auch alles gut , musste mich dann aber ausruhen , nach 2 Stunden zirka habe ich dann die Belohnung erhalten mir taten beide Hüften weh . Kotz Aber immerhin bis jetzt noch keine Schmerztablette . Ich wünsche mir einfach nun mal einen richtigen Ruck in Sachen Gesundheit, eine Tüte Geduld kaufen an der Tanke !
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 4.2 kg 감소하기
|