2016년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 12일:
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2149 kcal
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지방: 71.65g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 322.30g.
아침 식사: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar, Bimbo Pan Silueta, Nescafé Clásico. 점심 식사: Taco al Pastor, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cebolla Frita, Jitomate, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Aguacate, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Smucker's Mermelada de Fresa, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (23g), Kellogg's Zucaritas, Nestlé Cini Minis, Alpura 2000 Light, Nature Valley Fruteria, Paté de Hígado (Enlatado), Sanissimo Salmas Azules. 간식/기타: Plátano, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Mamey. 더보기
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2107 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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