2016년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 12일:
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2295 kcal
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지방: 92.92g | 단백질: 95.97g | 탄수화물: 278.58g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 점심 식사: Motta Colomba, Coop Clementine, Arance, Tonno Fresco, Pane Comune, Cavolo, Olio Extra Vergine di Oliva, Deluxe Sugo ai Frutti di Mare, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Amalattea Latte di Capra Parzialmente Scremato. 더보기
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2197 kcal
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운동:
TV 시청 - 47 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 노르딕 워킹 - 20 분, 읽기 - 50 분, 앉아있기 - 45 분, 숙면 - 9 시간 5 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 35 분, 서있기 - 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 26 분, 스탠딩 - 40 분, 요리 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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