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A new year. I can do this.
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89.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 6일:
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1440 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 63.49g | 탄수화물: 191.59g.
아침 식사: Granulated Sugar, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), quaker instant grits american cheese. 점심 식사: gelatin, melba toast, tuna, squash, cherry tomatoes, cucumber, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe). 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Linguine. 간식/기타: Whole Milk, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. 더보기
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2255 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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