2016년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 12일:
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2059 kcal
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지방: 86.52g | 단백질: 119.72g | 탄수화물: 207.59g.
점심 식사: DS Rice Cakes, Bacon, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Banana, Carrots, Beetroot, Avocados, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Piccolo Tomatoes, Parsnips, Morrisons Swede, Red Onions. 더보기
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3463 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 헬스 - 43 분, 파워 워킹 - 56 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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