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KFA 13,5
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 12일:
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965 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 63.15g | 탄수화물: 118.01g.
아침 식사: Mischkornbrot, Spiegelei, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Aldi Milch 1,5%. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
wie bestimmst du dein KFA?
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Mit einem Caliper über die 3 Falten Methode. Ein Bandmaß geht auch, ist etwas ungenau aber passt annähernd. www.ironsport.de.
2016년 03월 12일 작성이: Bernd_KFA
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