2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1243 kcal
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지방: 57.27g | 단백질: 30.72g | 탄수화물: 156.31g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. 점심 식사: Kruszwica Masło Roślinne, Bułka Razowa, Herbata bez Cukru. 저녁 식사: Wedel Czekolada Mleczna Truskawkowa. 간식/기타: Banany, Naleśniki. 더보기
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1545 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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