2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1969 kcal
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지방: 76.38g | 단백질: 61.59g | 탄수화물: 268.54g.
아침 식사: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Bombolone alla Crema, Caffè Espresso, Latte Intero, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 점심 식사: Pere, Arance, Capocollo, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Pane Comune, Pizza Capricciosa. 저녁 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
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2155 kcal
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운동:
TV 시청 - 50 분, 앉아있기 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 11 분, 읽기 - 50 분, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 5 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 운전 - 1 시간 14 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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