2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1104 kcal
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지방: 42.25g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 129.00g.
아침 식사: Capirotada, Arroz con Leche, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso. 점심 식사: Verdura Cruda, Agua de Jamaica, Pescado Empanizado. 저녁 식사: Yaqui Leche Deslactosada Light, Fresas, Pan Tostado Multigrano. 더보기
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2138 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 증가하기
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