2011년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 25일:
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583 kcal
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지방: 20.47g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 44.09g.
아침 식사: Maxwell House Vanilla, Coffeemate Sugar Free French Vanilla. 점심 식사: Wegman's Dried Cranberries, Red Onion, Calorie Free Raspberry Vinaigrette, Gorgonzola, Dole Classic Romaine. 저녁 식사: Betty Crocker 80 Calories, Green Giant Cauliflower, Tyson Skinless Boneless Chicken Breast. 더보기
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2339 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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