Rockiesfan님의 저널, 2016년 03월 11일

Still hanging in there
90.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 6.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
574 kcal 지방: 16.75g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 71.52g.   아침 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry (33g), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. 간식/기타: Red Delicious Apples, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies. 더보기
2768 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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댓글 
And hangin' tough. Have a great Friday and weekend. Get to work on that muscle car! :) 
2016년 03월 11일 작성이: jmb3450
Hanging in is 90% of the battle! 
2016년 03월 11일 작성이: HCB

     
 

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