2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1722 kcal
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지방: 23.17g | 단백질: 228.30g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: セブンイレブン ササミスモーク, おにぎり, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 점심 식사: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), イオン株式会社 キャベツの千切り, ファミリーマート たまごスープ, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 저녁 식사: 東海漬物 ごはんに合うこくうま キムチ, リケン わかめスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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안정된 체중
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