2010년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 5일:
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1077 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 48.79g | 탄수화물: 146.49g.
아침 식사: Special K Protein Plus Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: pork sausage, Hard Roll. 간식/기타: Juicy Juice, hunts snack pack vanilla, yoplait light strawberry. 더보기
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2951 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 27 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 53 분, 앉아있기 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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