2016년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 11일:
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1956 kcal
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지방: 93.37g | 단백질: 92.94g | 탄수화물: 175.47g.
아침 식사: Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Apfeltasche, Birnen, Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g). 저녁 식사: REWE Bio Weizenvollkorn Baguette, Sauerkraut-Eintopf M. Cabanossi. 간식/기타: Trolli Haifische, Trolli Brause-Maus, Hussel Feine Gebäckmischung, Mövenpick Maple Walnuts, Niederegger Marzipan Pralinen, Frey Nutrition 55Er Schoko-Crisp. 더보기
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2023 kcal
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운동:
버피테스트 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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