2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1870 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 75.43g | 탄수화물: 236.00g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Intero, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Findus Pisellini Primavera, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ossobuco, Sugo fatto in Casa di Carne e Verdure, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Ciambelle Zuccherate o Glassate. 더보기
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2133 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 서있기 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 39 분, 읽기 - 1 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 43 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 운전 - 1 시간 3 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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