2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1765 kcal
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지방: 50.36g | 단백질: 58.67g | 탄수화물: 287.92g.
아침 식사: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Melón, Bimbo Pan Silueta, Té (Infusión), Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: Té (Infusión), Nescafé Clásico, Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta, Hunts Salsa BBQ, Pimientos Verdes, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Cebolla Frita, Aguacate, Bimbo Pan Blanco (23g), Jitomate, Nescafé Clásico, Pimientos Verdes, Chimichurri, Cebolla Frita, Jitomate, Aguacate, Kraft Singles Queso Tipo Americano, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Kellogg's Choco Krispis, Alpura 2000 Light, Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Ferrero Chocolate, Nestlé Carlos V (20g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo. 더보기
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1886 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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