2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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884 kcal
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지방: 19.26g | 단백질: 64.26g | 탄수화물: 99.59g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Rhodes Mixed Vegetable Curry, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Baby Spinach. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 더보기
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2488 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 24 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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