2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
|
777 kcal
|
지방: 21.51g | 단백질: 24.44g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Queijo Creme (Magro), Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco Assada. 저녁 식사: Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Guaracamp Guaraná Natural, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Queijo Creme (Magro), Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|