M.Isi님의 저널, 2016년 03월 10일

peso: 51,1 kg
gordura: 26,6 %
água: 47,2 %
musculo: 29,4 %
calorias: 2259

medidas do corpo:
umbigo= 80 cm
rabo= 96 cm
coxa= 59 cm


MUITO FELIZ COM O EVOLUIR DOS MEUS OBJECTIVOS E POR ESTAR FOCADA EM MANtER O ESTILO DE VIDA E FORÇA!

51.1 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg.    남은양: 6.1 kg.    다이어트 실행도: 100%.

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1847 kcal

지방: 136.97g | 단백질: 137.24g | 탄수화물: 11.47g.   점심 식사: Queijo Flamengo Fatiado, Bacon, Ovo Frito, Saladao. 저녁 식사: Queijo Flamengo Fatiado, Saladao, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Pele e Carne do Peito de Peru. 더보기

1543 kcal

운동: Corrida 10 km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기