2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1326 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 120.67g | 탄수화물: 51.74g.
아침 식사: Milbona Gouda Light, Kiwi, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8 % Fett mit L.Casei. 점심 식사: Houdek Leberkäse Fein, Aldi Schinkenbraten, Milbona Gouda Light, Du darfst Die Leichte, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. 저녁 식사: Aldi Latte Macchiato Light, Leckerrom Grilltaler Chili, Purland Fleischspieße Vom Schwein, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Aldi Schinkenbraten. 더보기
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1632 kcal
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운동:
inner thigh, split beine, HASfit 5 Minute Standing Abs Workout - 54 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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