2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
|
1520 kcal
|
지방: 70.31g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 145.03g.
아침 식사: Europäische Weintraubensorte, Orangen, Milbona Skyr Blaubeere, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Goji Beeren, Milch 1,5%. 점심 식사: Käse-Plunderteiggebäck, Pflaumen, Gutfried Hähnchenbrust "Natur", Landliebe Butter, Chiabrot. 저녁 식사: Wilhelm Brandenburg Geflügelwiener, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Bergkrone Südsteirer, Landliebe Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Lidl Sonnenquader. 간식/기타: Covo Feine Gebäckmischung, Niederegger Marzipan Pralinen, Multipower Protein Smoothie Raspberry Blueberry. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|