2016년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 10일:
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1729 kcal
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지방: 52.72g | 단백질: 120.18g | 탄수화물: 208.38g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mela, Banana, Burro di Arachidi. 점심 식사: Zucchine Cotte, Caffè Espresso, Petto di Pollo (senza Pelle), Carote, Pomodori, Lattuga, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Coste. 저녁 식사: Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. 더보기
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3015 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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