2011년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 24일:
|
1969 kcal
|
지방: 108.10g | 단백질: 115.29g | 탄수화물: 130.76g.
아침 식사: Hash Brown, cheddar cheese, Egg. 점심 식사: mushroom bisque, cheddar cheese, wheat bread. 저녁 식사: PARMESAN, MOZZARELLA , Three Cheese Pasta Sauce, Crepe Manicotti, california mix, ahi tuna steak. 간식/기타: 100 calorie, archer farms chips. 더보기
|
|
3040 kcal
|
운동:
가사 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 5 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 38 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|