2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1339 kcal
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지방: 86.21g | 단백질: 113.40g | 탄수화물: 25.69g.
아침 식사: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Leão Chá Verde. 점심 식사: Manteiga (com Sal), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Manteiga (com Sal). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 더보기
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1952 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 교육 - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 28.7 kg 감소하기
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