juliano209님의 저널, 2016년 03월 9일

2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.2 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg.    남은양: 22.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
1832 kcal 지방: 82.08g | 단백질: 96.64g | 탄수화물: 178.51g.   아침 식사: Home Pride Butter Top Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Fried Egg. 점심 식사: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Grilled Fish, Roasted Potato. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Fruit Smoothie Drink. 더보기
2787 kcal 운동: Back press - 10 분, Chest press - 12 분, Eliptical - 1 시간, 휴식 - 14 시간   38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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juliano209님의 체중기록


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