2015년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 29일:
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2376 kcal
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지방: 59.17g | 단백질: 77.37g | 탄수화물: 396.36g.
아침 식사: Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz, Huevo Frito, Zumo de Limón, Luker Chocolate en Polvo, Agua de Panela. 점심 식사: Papa Cocida, Garbanzos, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Arepa, Arroz Blanco, Jugo de Guayaba. 저녁 식사: Malta, Muslos de Pollo con la Piel, Garbanzos. 간식/기타: Crem Helado Choco Cono, Frutiño Gelatina, Alpina Yogurt Original Trozos de Fruta, Noel Saltin Noel Trigo Y Maiz. 더보기
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2603 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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