2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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2775 kcal
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지방: 81.63g | 단백질: 226.60g | 탄수화물: 269.87g.
아침 식사: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutella Nutella, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestum Nestum Mel Cereiais Integrais, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Bolero. 점심 식사: Continente Esparguete, Sal, Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco. 간식/기타: Nutella Nutella, Seara Farinha de Aveia, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. 더보기
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2824 kcal
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운동:
correr - 34 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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