2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 57 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1165 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 31.86g | 탄수화물: 136.26g.
아침 식사: Schiacciata, Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Croissant, Caffè. 점심 식사: Pere, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Uovo. 더보기
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2950 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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