2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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3177 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 172.60g | 탄수화물: 482.61g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Farina di Fiocco d'avena, Marmellata Frutti di Bosco Light, Latte di Soia. 점심 식사: Tonno all'olio di Oliva, Couscous. 저녁 식사: Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 간식/기타: Conad Noci Sgusciate, Ecor 5 Cereali Croccanti, TST Nutrition Vegan Protein Blend, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Bevanda alla Soia, Vitargo Vitargo, Mandorle, 100% Sciroppo d'acero, Banana, Mela. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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