2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
|
1279 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 43.56g | 탄수화물: 140.46g.
아침 식사: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Giuncata, Vino Rosso da Tavola, Noci, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio, Caffè (dalla Moca), Caffè (Espresso). 저녁 식사: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Abbacchio. 간식/기타: Mandarino. 더보기
|
|
2422 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|