2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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1822 kcal
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지방: 55.15g | 단백질: 118.55g | 탄수화물: 217.15g.
아침 식사: Mela, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Caffè Espresso, Faraona, Torta Salata, Cipolle Mature Cotte, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (da Freschi), Lattuga, Pomodori, Carote. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Fagiolini Fini, Olive Verdi, Pomodori, Carrefour Songino. 간식/기타: Miele, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. 더보기
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2846 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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