2016년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 9일:
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789 kcal
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지방: 11.09g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 123.18g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Radieschen, Naturjoghurt (Magermilch), Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Kaffee mit Milch, Ideal Haferflocken. 점심 식사: Müller Reine Buttermilch, Ideal Haferflocken, Ideal Haferflocken, Cappuccino. 저녁 식사: Alnatura Birnensaft, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Reine Buttermilch. 간식/기타: Äpfel, Möhren. 더보기
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1398 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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