2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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810 kcal
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지방: 23.44g | 단백질: 34.75g | 탄수화물: 114.12g.
아침 식사: LU Cracottes, Beemster Belegen 48+, Douwe Egberts Koffie. 점심 식사: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Tivall Vegetarisch Gehakt Bieslook, Volkoren Brood, Goedland Augurken Sticks. 저녁 식사: Knorr Kip Madras. 간식/기타: Mango's. 더보기
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2996 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, XCO - 47 분, HIIT - 29 분, Body Combat - 31 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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