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First weigh in for some time. Lets see if tracking again helps.
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103.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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2515 kcal
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지방: 92.47g | 단백질: 95.05g | 탄수화물: 335.07g.
아침 식사: Chobani 2% Plain Greek Yogurt, Oranges, Bananas, Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Gala Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dinty Moore Hearty Meals Beef Stew, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). 저녁 식사: Great Value Breaded Fish Sticks, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Kraft Homestyle Macaroni & Cheese. 간식/기타: Girl Scout Cookies Caramel DeLights. 더보기
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4012 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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