2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1193 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 41.75g | 탄수화물: 135.19g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Monster Absolutely Zero, Raspberries, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Beef Sausage (Cooked). 저녁 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Coffee, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 더보기
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2223 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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