2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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2085 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 67.50g | 탄수화물: 372.90g.
아침 식사: Te con Leche y Splenda, Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Melón, Hershey's Jarabe de Chocolate, Bimbo Pan Silueta, Azúcar, Nescafé Clásico. 점심 식사: Holanda Solero Limón, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Hunts Salsa BBQ, Aguacate, Champiñones Blancos (Fritos), Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), McCormick Mostaza, Philadelphia Queso Crema Light, Bimbo Pan Blanco (23g), Coca-Cola Coca-Cola, Chimichurri, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Cebolla Frita, Jitomate, McCormick Dry Mustard, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Jamón Ahumado de Miel (Cocidos), Aguacate, Bimbo Pan Blanco (23g). 저녁 식사: Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta, Karo Maple Light, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 간식/기타: Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Dulces de la Rosa Mazapán, Bombones, Act II Palomitas Sabor Caramelo. 더보기
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2260 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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