2011년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 24일:
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1524 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 249.27g.
아침 식사: Vinaigrette Dressing, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Pure Coconut Milk. 점심 식사: Unsalted Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 저녁 식사: dried fruit, garden salad, cantaloupe, sandwich thin, Ground Turkey. 간식/기타: Mini Pretzels, Ice Cream Bars - Giant Latte, Peaches, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Light Fat Free Very Cherry Yogurt, Apples. 더보기
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3459 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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