2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1520 kcal
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지방: 94.41g | 단백질: 116.20g | 탄수화물: 53.74g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Egg, Wellsley Farms Beef Pot Roast with Gravy. 점심 식사: Calavo Avocado, flush the fat vegetable soup, Bridgford Pepperoni, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach. 저녁 식사: Arugula Lettuce, Baby Spinach, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Bridgford Pepperoni, Hormel Fully Cooked Bacon. 간식/기타: Vita Foods Deli Sliced Smoked Wild Nova Salmon, Philadelphia Regular Cream Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2016년 03월 8일 작성이: millerm40
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2016년 03월 8일 작성이: jmb3450
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See what happens when I watch what I eat ... Go figure ... Lol
2016년 03월 8일 작성이: lotusblossom2112
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Yes, it is as simple and as difficult as that. Great job! I bought spinach, cheese, and pepperoni and am going to try microwaving them the way you do.
2016년 03월 8일 작성이: kpwcalories
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Good job! You are doing well! See?
2016년 03월 8일 작성이: warrenwinter
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2016년 03월 8일 작성이: Mistybenner
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Thanks guys. Kpw you'll want it every day. It's greasy and cheesy and awesome ....
2016년 03월 8일 작성이: lotusblossom2112
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2016년 03월 8일 작성이: chesgreen
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2016년 03월 8일 작성이: dietryherbs4u
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Did the microwave spinach cheese and pepperoni... it was a glorious mess! Thanks!!!
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Your welcome. And tonight ... I added BACON too :)
2016년 03월 8일 작성이: lotusblossom2112
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2016년 03월 8일 작성이: northernmusician
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Oh YES! The 'B' word! mmmmmmm......
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I know ... My inner Homer Simpson is doing his happy dance. Ok so WHY can't I fix my exercise? It has an insane amount burned for sleeping and resting and I can't change it?? The walking part is LEGIT my son and I walked to the grocery store and back tonight ... :)
2016년 03월 8일 작성이: lotusblossom2112
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