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Mais um obstáculo ultrapassado.
Proximo- baixar dos 95 quilos
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95.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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990 kcal
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지방: 16.78g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 126.60g.
아침 식사: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar. 점심 식사: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Brócolos, Cenouras, Azeite. 저녁 식사: Pingo Doce Massa Espiral, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cebolas, Alface, Azeite, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Coentro, Couve Roxa. 간식/기타: Royal Gelatina 10Kcal, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Tangerinas. 더보기
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2965 kcal
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운동:
요리 - 15 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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