2016년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 8일:
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1199 kcal
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지방: 32.70g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 189.84g.
아침 식사: Becel Margarina Original, Jasmine Smoothies Mix de Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Goji Berry, Mirtilos, Linea Geleia de Mirtilo, Bauducco Torrada Light (1), Bauducco Torrada Light (1), Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Activia Iogurte de Morango Zero, Crackers, Crackers, Maçã, Vovó Nize Farinha Seca Barriga, Banana-Maçã. 더보기
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1636 kcal
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운동:
숙면 - 1 시간 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 21 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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